Dehydrierung allein ist selten lebensbedrohlich, in Kombination mit Hyperthermie und Stimulanzien aber relevant. In Clubs ist die Faustregel ca. 250–500 ml Wasser pro Stunde Tanzen, idealerweise mit Elektrolyt-Anteil (Brühe, leicht gesalzenes Wasser, isotonische Getränke).
Übergang zu Hyponatriämie (zu viel Wasser, zu wenig Natrium) ist eine reale Verwechslungsgefahr — vor allem bei MDMA, das antidiuretisch wirkt und Wasserausscheidung blockiert. Zeichen für Hyponatriämie statt Dehydrierung:
- Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen
- Verwirrtheit
- Wässriges Aussehen, Aufgedunsenheit
- Krampfanfälle (Spätzeichen)
Wenn unklar: kein weiteres Wasser ohne Salz oder Elektrolyte, Person hinsetzen, beobachten, im Zweifel 112.